HATHA & YOGIC THERAPY



「ヨーガ」は古代インドで発達した、心身をリラックスさせ調和をもたらすための体系です。現代の慌しいライフスタイルにおいては、日々の忙しさやストレスによる緊張とコワバリを解き放ち、<BODY・MIND・SPIRITすべての調和によって健やかなコンディションを作りだす。>というホリスティックなヨーガの健康観が求められています。

ヨーガのアサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想法を通じて内側の変化を見つめ、静かに自分自身と向き合うことで本来の落ち着きが得られます。また、機能改善や循環・代謝アップ、歪み修正・アンチエイジングなどの要素によりこころとカラダのバランスを整えて心身の健康回復を目指していくクラスです。どなたでも、いつからでも始められる、ゆるやかで調整可能なレッスンです。お気軽にご参加ください。

レッスン内容
ヨガ・アーサナ/プラーナヤーマ(呼吸法)/瞑想
ヨーガセラピーのためのアーサナ/アイソメトリック・アーサナ
ブリジーングエクササイズ/アイヨガ(視力向上)/歪み修正
陰ヨガ/ヨーガニードラなど

日 時:毎週金曜日 15:00~16:00
会 場:旧グッゲンハイム邸(JR/山陽塩屋駅徒歩5分)
    〒655-0872 神戸市垂水区塩屋町3丁目5-17
料 金:月謝  5,000円(月4回)
        3,750円(月3回)
        3,000円(月2回)
        ドロップイン 2,000円
    入会金 2,000円

持ち物:動きやすい服装
    ペットボトルのドリンク
    ヨガマット(またはバスタオル)
    *レンタルマットは100円

予約・問い合わせ:amritta shanti yoga
TEL:090-8231-6208
E-mail :shanti.amrita@gmail.com(monet もね)
URL : http://shanti-amrita.jimdo.com/







講師:monet(もね)

*日本総合ヨガ普及協会指導者養成コース修了
*YIN YOGA指導者養成コース修了
*日本総合ヨガ普及協会視力向上ヨガ、マタニティヨーガ指導者養成コース修了
*インド中央政府認定sVYASAヨーガ教師、認定ヨーガ療法士
*日本アーユルヴェーダ学会初級講座修了
*日本ヨーガ療法士学会認定ヨーガ療法士(申請中)
*全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200取得(2014年4月より)

教室|2014.03.07

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