タイ古式ヨガ ルーシーダットン




  講師都合により、しばらくお休みします。




RUESRI DATTON

体の硬い方・筋力に自信の無い方にも取り組みやすいヨガです。
海が見える神戸・塩屋の洋館であなたもルーシーダットンを体験してみませんか?

日時:毎週水曜11:00~12:00
会場:旧グッゲンハイム邸(JR/山陽塩屋駅徒歩5分)
   〒655-0872 神戸市垂水区塩屋町3丁目5-17
料金:1回¥2,000 4回(1ヶ月)¥7,200
持物:動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(バスタオルでも可/レンタルマット¥100)

 講師:TOMO
 ルーシーダットンスクール ロイクロ日本校(RUESRI DATTON SCHOOL“LOIKROH JAPAN”)
 ルーシーダットンインストラクター養成コース卒業

 お問い合わせ・ご予約:Tel: 090-4281-1543 E-mail: moyo_wa_udongo@hotmail.co.jp


場所に関するお問い合わせ:旧グッゲンハイム邸事務局
 〒655-0872 神戸市垂水区塩屋町3-5-17
 Tel: 078-220-3924 Fax: 078-202-9033
 E-mail: guggenheim2007@gmail.com
 http://www.nedogu.com





ルーシーダットンとは?
「ルーシー=仙人・隠者、ダッ=ストレッチ・ツイスト、トン=自分自身」という意味で、その昔、タイの山奥で瞑想修行をしていた隠者たちによって編み出されたと伝えられています。独特の呼吸法を持ち入りながら、体を曲げ伸ばしすることにより、心身を鍛え、病気・痛み・こり・体の歪みを治す効果があるとされるセルフストレッチ・セルフマッサージです。
デスクワークなどで疲れた肩や腰・背中などをほぐしていくポーズや、快眠を導くリラックス効果のあるポーズ、お腹や二の腕などの脂肪を燃焼するダイエット効果のあるポーズなど種類は様々。そしてポーズとしての難易度が一般的なヨガやピラティスに比べて低いため、体の硬い方や筋力に自信が無い方にも取り組みやすく、幅広い年齢層の方に親しまれています。

教室|2010.08.01

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